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今日は、〚海の幸の日〛 でした。
昨日、“蛤” を煮込んで 中身と“スープ” を保管 
夜、米を研いて 蛤と スープを投入して置きました
朝起き 釜にスイッチを入れて 少し ストレッチを
30分後には、蒸らしも終わり 炊き込まれています 
こうして見ると “蛤” の量が少し少なかったのか ?
“味噌汁” も 作りましたよ 
御椀に入れて 完成です 
レタスの硬い所を切って入れましたよ
此方が、[蛤の炊き込み御飯] に なります 
見た目は旨そうですね
昨晩の残り “サンマ” を チンしたが･･･爆発している ? 
まぁ～ 味的には 変わりないので 我慢 がまん
此方が、本日の朝食になります 
久し振りに 豪華ですよ
夜は、生野菜 
此れで、大分体重が落ちましたよ
肴は、又しても “蛤” 
“酒蒸し” にしました
他に少し 腹の足しを用意して 晩餐の開始です
今日は、〚海の幸の日〛 でした。