musasi のブログ

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質素ですが 栄養的には 十分かと 


 今朝も 朝方寝入いって 8時半過ぎに起床 
 一連の 工程を終えて 朝食作りに 
 今朝は “ハンバーガー” を 作ります 


 “野菜” と “ハンバーグ” を乗せて 
 “デミグラスソース”も タップリと 


 此れだけでも良いのですが 
 更に、“チーズ” も乗せましたよ 


 カロリー採り過ぎか ? 
 蓋をして 完成 です 


 此れをガブ付ますが 飲み物は ? 
 “ココア” を作りました 


 ペットボトルに “ココア” の 粉と “蜂蜜”  “牛乳” 少し 
 後は 腕の運動で 降り続けますよ 
 混じった所で “牛乳” を足して 又 腕の運動 
 冷蔵庫に入れて置くと 好きな時に飲めますね 
 さて、準備も出来たので 朝食に入ります 


 質素ですが 栄養的には 十分かと 
 では、失礼して 頂きます。 


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